Starte dein Wochenende mit einer kraftvollen und dennoch sanften Yogastunde!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mit der traditionellen Hatha-Praxis vertraut machen möchten. Hatha Yoga ist eine achtsame Praxis, die dir hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen. In der Verbindung von Asanas (Haltungen) mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation lernst du, ein Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Entspannung zu finden – sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag.
Wir erkunden bewusst jede Haltung, spielen mit Variationen und vertiefen unser Körperbewusstsein durch achtsame Verweilen in den Asanas.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Neugier, Offenheit, bequeme Kleidung und ggf. etwas Warmes zum Überziehen. Eigene Matten sind willkommen, aber nicht erforderlich.